ユダマッスルの今日も頑張りマッスル!

勝手に減量報告②

time 2016/06/14

勝手に減量報告②

おはようございます!ユダマッスルの油田です。

今日は気温が30℃まで上がるそうですね!

今のところ東大阪は涼しいです♪

この涼しいうちにワークアウトしちゃいます!

今日は脚!めっさシンドイけど、めっさ体脂肪を燃やしてくれます♪

水分補給を忘れずに限界を突破したいと思います( ̄^ ̄)ゞ

 

チートデーの頻度

 

今回の減量期のチートデーは今までの減量期のように

1週間に1回と固定していません。

懇親会があったり、何かイベントがある場合には

1週間空けずにチートデーにしちゃいます。

ただもちろん体重が減ってない状態でのチートは行いません。

そしてあまり間隔を空けるとシンドイので、特にイベント等がない場合には

前回の減量期と同じくチートデーの間隔は最長1週間で行います。

 

体重の経緯

*全日AM7:00に同じ服装で測定

6月8日 チートデー

2016.06.08

 

 

 

 

 

6月9日 チートデー翌日

0609ちーと翌日

 

 

 

 

 

6月10日

2016.06.10

 

 

 

 

 

6月11日

2016.06.11

 

 

 

 

 

6月12日

2016.06.12

 

 

 

 

 

6月13日

2016.06.13

 

 

 

 

 

<結果>

6月8日~6月13日

76.9kg → 76.4kg  マイナス 0.5kg

 

今回はチートデーの間隔が5日間で、体重はマイナス0.5kgでした。

私の場合チートデーの間隔を1週間空けると大体1.0kg減ります。

こんなものだと思います。減り過ぎず、減らなさ過ぎず、ちょうど良い具合です!

そしてとうとう脂肪ちゃんとの戦いが始まったようですね♪

 

失敗することもあります

 

ちなみに昨日のチートデー

失敗しちゃいました・・・。

夜ご飯の後、娘達を寝かしつけてから

あれやこれやと食べるつもりだったのですが

娘達と一緒に寝てしまいました(><)

 

私の場合ですが、チートデー本来の「脳を騙す」という目的の他に

精神的に大きな手助けとなっています。

悔いなく食べきる事が次回チートデーまでの活力になります。

今回は中途半端な幕切れになっちゃいました。

次のチートデーまでは普段より少し気を引き締めて取り組もうと思います。

 

次回のチートデーは6月19日、父の日です!

どうやら長女が何やら作ってくれるそうなのです。楽しみー♪

出された物は残すことなく全てたいらげます( ̄^ ̄)ゞ

 


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