2022/09/09
どうも！ユダマッスルの油田です！今日は脚とお腹のワークアウトでした。脚はスクワット、ルーマニアンデッドリフト、ブルガリアンスクワット。お腹はハンギングレッグレイズで追い込みました♪
脚のワークアウトは筋肉量が多いため他の部位と比べて本当にキツイです。減量中ではありますが、使用重量は少しずつ上がっています。毎回追い込んでいるつもりでいるのですが本当に追い込めているのか？逃げていないか？脚のワークアウトの日は何だか毎回反省してしまいます。先程、尊敬している筋トレyoutuberの方が脚のワークアウトで追い込み過ぎて嘔吐されていました。そんな動画を見る度に自分はまだまだだと感じるのでした。
ということで今より更に良くなるために！逃げずにもっともっと筋肉達を追い込んでいこうと思うのでした。
ダイエット（痩せたい・太りたい）の事なら♪
東大阪瓢箪山の完全予約制プライベートジム「ユダマッスル」
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