2022/09/09
ワークアウトを行う前に知っておきたいこと、
実際に利用者様に質問されたことをお伝えいたします。
ご利用の参考にして頂けますと幸いです。
ここに掲載されていないことについてはお気軽にお尋ねください。
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今までワークアウトの経験がありませんが大丈夫でしょうか？
大丈夫です。７割の方は未経験者です。正直、最初はきついです。
ただ誰にでも同じ方法で行うのではなく、個人に合わせて行うので、お客様ができる事以外はやりません。
回数をこなし、慣れてきますと心地良い感覚に変わってきます。
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どんなワークアウトをするのですか？
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利用料金はいつ支払えば良いですか？
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体重を減らす事しかできませんか？
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食事制限はありますか？
あります。食べるもの選択は特に重要です。
ワークアウトとしっかり相乗効果が出せるように食事のアドバイスも行わせていただきます。
食べるもの、タイミング、量など適切に行う事によって身体は劇的に変わります。
その方法を終了後にはご自身の生活に落とし込む事ができるようになります。
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お酒は飲んでも大丈夫ですか？
大丈夫です。
しかし蒸留酒（焼酎、ウイスキー、ブランデー）に限ります。
炭水化物を多く含むビールやワイン、カクテル、日本酒などはNGです。
お客様には炭水化物(糖質)を含まないアルコール自体は適度に飲む分には問題ありません。
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トレーニングに必要なものは何ですか？
