ユダマッスルの今日も頑張りマッスル!

勝手に減量報告③

time 2016/06/20

勝手に減量報告③

こんにちは!ユダマッスルの油田です。

しかし蒸し暑いですね!

こんな日はやっぱりワークアウトです♪

昨日のチートで溜め込んだエネルギーを発散させるべく、

今日は胸のワークアウトです♪

 

 

勝手に減量報告

 

昨日は素敵な父の日チートデーを過ごせました♪

前回6月13日のチートデーでの失敗を繰り返さないため!

朝から寝るまで食べましたよ~♪

それでは、前回のチートデーからの体重の経緯を報告します( ̄^ ̄)ゞ

 

6月13日:76.4kg この日はチートデー♪

2016.06.13

 

 

 

 

 

 

チートデーにお世話になった食べ物達♪

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新潟県「HAPPY SUGER」さんのイチゴチョコレアチーズケーキ♪

イチゴとチョコレアチーズの酸味と甘みがちょうど良いんです!

なめらかな食感にココアサブレのざくざく感が合わさってたまらんかった!

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鶴橋「ロックヴィラ」さんのキムチサンド♪

荒く潰したタマゴ、ハム、キュウリ、マヨネーズそしてキムチ!超絶美味!!

軽くトーストしたパンも良いですね♪

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東大阪荒本「夢屋鳥衛門荒本店荒本店」さんのチキンカツカレー♪

鴨と鶏のコクや旨味も合わさったスパイシーなカレーでした♪

チキンカツもカラッと揚がっていて、とにかく美味でした~♪

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お家で焼肉♪

子供が小さいので最近はお家での焼肉が多いです。

片付けは大変ですが、のんびり出来て良いですね♪

のんびりし過ぎ?この日は寝落ちしちゃって不完全燃焼チートでした(^^)

 

6月14日:チートデー翌日

2016.06.14

 

 

 

 

 

 

6月15日

2016.06.15

 

 

 

 

 

 

6月16日

2016.06.16

 

 

 

 

 

6月17日

2016.06.17 (2)

 

 

 

 

 

6月18日

2016.06.18

 

 

 

 

 

 

6月19日:父の日チートデー♪

2016.06.19

 

 

 

 

 

 

<結果>

6月13日~6月19日

76.4kg → 75.9kg マイナス0.5kg

今回のチートデーの間隔は6日でした。

途中、水分の摂り過ぎと梅雨のため湿気が多かったのでしょう、

体重が増えちゃいました。

6日間でマイナス0.5kg。まぁ良いでしょう!

 

ちなみに昨日のチートデーは朝から寝るまでフィーバーしました♪

今朝の体重は80.5kg!

4.6kg増えちゃいました(^^)

06.20

 

 

 

 

 

次回のチートデーは6月24日!間隔が5日しかありません。

減らずに維持で精一杯かもしれませんがまぁ良いです(^^)

ボチボチ行きます♪

 


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