ユダマッスルの今日も頑張りマッスル!

体重に惑わされない

time 2017/03/30

体重に惑わされない

こんばんは!ユダマッスルの油田です!ボクは毎朝、トイレに行ったあとパンツ一丁で体重を量っています。毎日、同じ時間に同じ格好で体重を量る事で、なるべく条件を一緒にしています。3月28日の火曜日にやっとこさ体重が90kgを切り89.9kgになりました♪

H29.03.28

そして翌日29日の水曜日には更に500g減り89.4kgに♪

H29.03.29

それが今日30日は700g増えて90.1kgになっていました。食べる物は変えていないのに。

H29.03.30

また90kg台に逆戻り・・・。そうです、これがダイエットです!

体重がずーーーっと右肩下がりに落ちていくのではなく、維持したり、たまに上がったり、そしてまた落ちて行ったりの繰り返し。ちゃんと食べる物に気を付けているなら少しくらい増えたりしても問題無しです♪今までの経験上、体重を量る時間や恰好が同じでも、身体の中の水分量や、排泄物の溜まり具合、湿気なんかにも体重は影響を受けるものだと思います。

体重は数値で出るので分かりやすいです。目標体重を決めるのは良いと思います!ただし色々なものに影響を受けるので、神経質になり過ぎず一つの目安くらいに考えても良いのではないかと思います。ちなみにボクは体重より見た目を重視しています♪

 


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