2022/09/09
どうも！ユダマッスルの油田です。年明け１月４日からダイエットを始めました。昨年8月のボディビル大会以降、食欲の開放（積極的リバウンドとも呼んでいます）を経て、５カ月で約２６ｋｇ体重が増えました。てへぺろ。
今朝の体重は９３．４ｋｇ。とりあえず４日で３．４ｋｇ落ちました。好き放題食べていた時と比べて、ダイエットを始めると食べる量や内容が変わります。そうすると初めは水分が抜けるのでストンと体重が落ちます。それが段々と落ち難くなる。そこからが体脂肪との戦い。本当のダイエットになります。この身体の仕組みを知っていると体重が落ち難くなった時にいちいち落ち込まなくて済みます。ダイエットには気持ち（メンタル）がものすごく作用します。
スマホとアプリを使って、TV電話みたいなのでダイエット目的の筋トレサポート始めます
ボクは今、SNSを利用して「ダイエット塾」というものを開催しています。主に食事に関するアドバイスを行っています。ダイエットの成否は食事の管理が超絶重要だからです。そこに合わせて筋トレをすることでダイエットの成功を加速させます。痩せやすくなる、太りにくくなる、カッコよくなる他多数、筋肉がつくことで受ける恩恵は数え切れません。ですから、食事だけでなく筋トレをすることをダイエット塾生さん達にも勧めています。そんな中「筋肉が大事なのは分かるけど、どうしたら良いか分からない」「一人で筋トレするとサボってしまう」という声を聞きました。
ということで「Zoom」というアプリを使ってスマホをTV電話のようにして、ボクとあなたを繋いで筋トレサポートを始めてみる事にしました。事前にトレーニングメニューをお伝えします。そのトレーニング風景をスマホを通してリアルにボクが拝見し、アドバイスをさせてもらいます。場合によっては「カモン！ワンモアッ！」と発破をかけさせていただきます。時間はお話し込みで１回約３０分間です（初回のみヒアリング等を行いますので約４０分）
費用と参加条件
・１回約３０分（初回は４０分）、月４回で１１，０００円（税込み）
・スマホを使っていて、事前にZoomというアプリをダウンロード出来る方
・ダイエット目的のトレーニングをご希望の方
・基本的に１対１でのやり取りです。
＊事前に肉体的、精神的な健康状態を教えていただきます。状況によってはお断りすることもあります。
筋トレサポート希望の方はホームページのお問い合せページ、facebookやTwitterにシェアした投稿へのコメント、ボクのfacebookメッセンジャー、Twitterのダイレクトメッセージに「筋トレサポート希望」とお願いします。
あわせてダイエット塾も塾生さんを随時募集しています。過去に書いたブログですが詳細はこちらをご参照下さい。
ということで今までのSNSを利用したダイエット塾と共に、スマホとアプリを使って、TV電話みたいなのでダイエット目的の筋トレサポート始めますというお知らせでした！
ダイエット（痩せたい・太りたい）、筋肉をつけたい！いつまでも元気でいたい！の事なら♪
大阪市内数か所、河内長野市、たまに東京都内数十か所でパーソナルトレーニングしてます。SNSを利用したダイエットも塾してます！
メール：info@y-muscle.com
