2022/09/09
どうも！ユダマッスルの油田です！昨日はプチートデーでした♪プチートデーとはいつものチートデーに比べ心なしか食べる量を抑えたチートデーのことを言います。そして今日はプチートデー翌日も恒例にしようとしている私がお世話になった食べ物達を紹介する手抜きブログです。
＜朝ご飯＞
いつものサプリメント♪朝ご飯を食べると相変わらずお腹の具合が悪くなるのでサプリメントで最低限の栄養補給です♪
＜昼ご飯＞
モスバーガーさんで期間限定のにくにくにくバーガー♪バンズの部分がビーフパティになっています♪甘辛く味付けした牛肉と照り焼きチキン、レタスを挟んだ肉肉しく、ナイスたんぱく質な肉好きの肉好きによる肉好きのためのバーガーでした！７月２日まで販売延長になったみたいですね♪
そして「パティスリーモンガトウ」さんでラムレーズンソフトクリームに筋肉クッキー乗せ♪そしてチーズケーキ♪おまけしていただいたミニモンブランも超絶美味でした♪
＜間食＞
ジム所でのワークアウト後にプロテインと鶴橋の「ロックヴィラ」さんでテイクアウトしたキムチサンド♪そして久しぶり！ファミマのチョコクロワッサン♪
＜夜ご飯＞
家で唐揚げ♪唐揚げを最初は美味しい塩で♪後半は醤油にんにくマヨネーズにダイブさせていただきました♪口の中の上側を火傷しました♪
＜夜食＞
少し夜更かしする用事があったのでお菓子やインスタントラーメンや卵かけ５分づき玄米をダラダラ食べてこの日のプチートは終了♪プチートと言いながら夜が長くなったので３．０ｋｇ増えていました。テヘペロ♪
ダイエット（痩せたい・太りたい）の事なら♪
東大阪瓢箪山の完全予約制プライベートジム「ユダマッスル」
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（最寄駅：近鉄奈良線「瓢箪山」駅 下車徒歩６分 近隣に有料パーキングあり）
電話／ＦＡＸ：０７２－９２１－６２５９
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